HOME＞６０分ショートフィットネスの効果

体質だからダイエットできないと諦めていませんか？実は痩せれない体質の方はいないんです。人の身体は内的環境(食生活)と外的環境(日常生活)の２種類の環境から出来上がっています。６０分ショートフィットネスでは毎回のコミュニケーションの中で一人一人に合ったストレスがかからない方法で【代謝量が上がり、 脂肪量を落とす】理想の内的環境を作り上げます。そしてピンポイントで代謝量を上げる為の効率の良いトレーニングにより運動経験の無い方でも楽に理想の外的環境を作り上げます。それにより年齢や体質に関係無くどんな方でも確実なダイエット成果を出す事ができます。

代謝量とは人が一日に消費できるエネルギー量の事です。６０分ショートフィットネスでは代謝量が上がる為の効率の良いトレーニングをボディーエージェントトレーナーの的確なサポートにより、短期間で確実に代謝量を上げていきます。エンジンの小さな車と比べエンジンの大きな車が多くの燃料を消費するように、代謝量を上げる事で脂肪を多く 燃やせる身体になり、ウエスト、ヒップ、背中、太もも等、普通では落としにくい場所の脂肪もスッキリ落とすことが出来ます。又通常のダイエットと違い代謝量の高い身体を作りながら脂肪だけを落としていくので元気でエネルギッシュにリバウンドしない身体を作りあげます。

ダイエットを決意したあなた、体重を落とす事だけを考えていませんか？体重を落とす事だけを考えたダイエットは脂肪と一緒に筋肉量も落とす事になり体型の変化が少ないだけでなく、代謝量（消費エネルギー量）の低いリバウンドする身体になってしまいます。６０分ショートフィットネスでは、体型の変化を大きく出す為、体脂肪率に焦点を絞り

 落としていきます。体脂肪率を変えると筋肉量と脂肪量の割合が変わります、脂肪は筋肉に比べ体積が三倍ある為、体脂肪率の低い身体(脂肪量が少なく筋肉量の多い身体)はスリムでシャープなのです。６０分ショートフィットネスでは体型の変化を大きく出す為体脂肪率に焦点を絞る事で短期間でスリムでシャープな身体を作り上げます。

６０分ショートフィットネスは体型を変化させる事に卓越したプロ、ボディーエージェントパーソナルトレーナーが、理想の身体を造るまで責任を持ちマンツーマンで完全サポートさせて頂きます。確実な成果を出す事はもちろん、安全面での心配もありません、又インターバル中の トレーナーとの世間話しも楽しさのひとつです。

人は身体後部を意識しにくい為、身体後部の筋肉から弱ります、身体後部の筋肉が衰える事で身体前面の筋肉に引っ張られ姿勢が前に前傾します。老いて姿勢が前のめりになるのはその為です。代謝量を上げる為に鍛えていく部位【脚の付け根・背中・胸】のうち脚の付け根・背中の筋肉は姿勢を司る筋肉でもあります。６０分ショートフィトネスで は、これらの姿勢をつかさどる筋肉を同時に鍛えていく為姿勢が良くなっていきます。又通常のダイエットでありがちな、【痩せたけどヤツレタ】【痩せたけど老けた】など代謝量を落とす事で起こるマイナス要素は無く、代謝量を上げ脂肪だけを落としていく為【痩せたけどイキイキ】【痩せたけど若くなった】との健康的なダイエットができます。