HOME＞６０分ショートフィットネス体験者の声
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| ＫMさんは性格が明るく素直な可愛らしい女性。しかし子供のころから体型がぽっちゃりで、痩せたいとは思っていたものの、ダイエットは私には無理と半分諦めていたそうです。お母様がグンゼスポーツポートウエーブ西宮に入会した事がキッカケで、寺本トレーナーと出会い今回８ヶ月間のショートフィットネスを受ける事になりました。 |
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| この体をどうにかしたい！と思っていました。 普段着る洋服のサイズは１７号か１９号でないと着れない体型でした。人からの視線が嫌で人前に出る事を避けていました。洋服を買いに行っても可愛い服はサイズが合わないので仕方なく地味な服をきていました。極めつけが親戚に叔父さんから『また太ったなぁー』と言われた時は本当にショックでこの体をどうにかしたい！と思っていました。 |
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| KMさん自身スポーツクラブで運動するのは今回が始めてで、しかもマンツーマンで行われるパーソナルトレーニングとのことで始めは緊張した面持ちでしたが、初回のトレーニングで直ぐにうちとける事ができ毎回のトレーニングが待ちどおしい、と言ってくれるまでになりました。 始めた当初は、『トレーニングを続けられるかが不安です』と言っていたＫＫさんでしたが、６０分間のトレーニング中は終始笑顔で,世間話し等で盛り上がり楽しくトレーニングすることができました。食事に関しても、KKさんにとって頑張っている感じがなくストレスが全く掛からない食事内容だったとのことで楽しくがんばる事ができました。 |
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| １人でトレーニングする時と違い楽しくお喋りしながらできるので楽しかったです。それと信頼するトレーナーに監理してもらえてる事で間違い無くダイエットの成果が出る、との安心感があるのでトレーニング事態が楽しんでできました。 |
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| 初めての方は皆さんそうですが、大変緊張されたご様子でした！でも私たちと会話を楽しみながらトレーニングすると時間もあっという間に過ぎるとおっしゃるクライアント様ばかりです。効果的な運動を楽しみながら、これもBodyAgentの大切な特徴ですね、後、食事の設定は個人個人様々です。それは生活習慣がそれぞれ違うからです。昼間働かれ手いる方、夜間働いている方では食事内容はまったく変わりますし、普段されている食生活をベースにストレス掛からない程度で調整していきます。このストレスを掛けないのがポイントですね |
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| スタートから３ヶ月目にはウエストサイズcm→Cm（cmダウン）・服のサイズ１７号→1３号の２サイズダウンを達成し『自分にも出来る』との自信も得たようで結果と共に更にトレーニングが楽しくなり頑張る事に拍車が掛かりました。 |
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| 代謝量を上げていく事でリバウンドせずに結果が出る。 【ダイエットを頑張る→結果が出る→楽しい→更に頑張る→更に結果が出る】 この一連の流れを私の言葉で『ダイエットの良循環』と言います。 |
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| そんなワクワクする楽しいダイエットを週３回で繰り返し行い１ヶ月ごとに測定し又喜びを得る、その結果８ヶ月目の測定日には服のサイズで11号の体型になりました。 ＫMさんは元々可愛らしい女性でしたが、ダイエットに成功し見た目が変わった事で自信を得たのか内面からの輝きが増し憧れられる『素敵な女性』に変身されました。 |
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測定表１枚目
測定表２枚目
体成分検査表 初回
体成分検査表 最終
